Synergos L-Taurin 60 kap, 500 mg

Beskrivning

Produktinformation. Artikelnummer 326. Varje kapsel innehåller 500 mg L-Taurin. Taurin är ett kosttillskott. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Förvaras oåtkomligt för barn. Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost.
Ingredienser. L-Taurin. Fyllnadsmedel (Mikrokristallinsk cellulosa). Smörjmedel (L-Leucin). Kapsel: Gelatin.
Dosering. 2 kapslar per dag uppdelat i två intag morgon och kväll eller enligt ordination.
En dagsdos (2 kapslar) ger:
Ämne Dos/dag % av DRI*
L-Taurin 1 000 mg **

DRI är dagligt referensintag.
**DRI-värden ej fastställd.

Taurin är en svavelhaltig aminosyreliknande förening som finns naturligt i kroppen, särskilt i hjärta, hjärna, muskler och ögon. Till skillnad från många andra aminosyror används taurin inte direkt för att bygga proteiner, utan fungerar istället som en viktig regulator i flera av kroppens mest grundläggande processer.

En av taurins mest välkända roller är dess betydelse för hjärtat. Hjärtat innehåller höga koncentrationer av taurin, och ämnet är involverat i regleringen av hjärtmuskelns sammandragningar samt i balansen mellan natrium, kalium och kalcium i cellerna. Denna elektrolytbalans är avgörande för en stabil hjärtrytm och ett välfungerande blodtryck. Taurin har därför länge studerats i samband med kardiovaskulär hälsa.

Taurin är också viktig för nervsystemet. Den fungerar som en signalsubstansliknande molekyl och har en lugnande, stabiliserande effekt på nervcellerna. Det innebär att den kan bidra till att balansera överstimulering och stödja mental återhämtning. Många upplever att taurin har en mer reglerande än stimulerande effekt, trots att den ofta förekommer i energidrycker.

För muskler och fysisk prestation spelar taurin en roll i cellernas vätskebalans och kalciumreglering, vilket påverkar muskelns kontraktion och uthållighet. Vid intensiv träning kan nivåerna minska, och därför används taurin ibland inom idrottsnutrition för att stödja prestation och återhämtning.

En annan central funktion är dess betydelse för gallproduktionen. Taurin binder till gallsyror i levern och bildar gallsalter som är nödvändiga för att bryta ner och absorbera fett i tarmen. På så sätt bidrar taurin indirekt till en fungerande matsmältning och ett effektivt upptag av fettlösliga vitaminer.

Taurin har dessutom antioxidativa egenskaper och hjälper till att skydda celler mot oxidativ stress. Den deltar i avgiftningsprocesser och stödjer cellernas membranstabilitet, vilket gör den viktig för kroppens övergripande cellhälsa.

Kroppen kan själv producera taurin från aminosyrorna cystein och metionin, men produktionen påverkas av näringsstatus, stress och belastning. Taurin finns naturligt i animaliska livsmedel som fisk, skaldjur och kött, medan vegetabiliska källor innehåller mycket små mängder.