Synergos L-Lysin pulver 100 g

Beskrivning

Produktinformation artikel 306: 100 gram pulver av lysin utan tillsatser. Lysin är ett kosttillskott. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Förvaras oåtkomligt för barn. Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost.
Ingredienser. L-Lysin.
Dosering. 1 kryddmått i ett glas vatten om dagen eller enligt ordination. Ett kryddmått ger ca 750 mg lysin.
En dagsdos (1 kryddmått) ger:
Ämne Dos/dag % av DRI*
L-Lysin 750 mg **

DRI är dagligt referensintag.
**DRI-värden ej fastställd

Lysin är en essentiell aminosyra, vilket betyder att kroppen inte själv kan producera den utan att vi måste få i oss den via kosten. Den är en av de byggstenar som behövs för att bilda protein, och därmed helt avgörande för uppbyggnad, reparation och underhåll av kroppens vävnader. Lysin finns naturligt i proteinrika livsmedel som kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och baljväxter.

En av lysinets viktigaste funktioner är dess roll i kollagenbildningen. Kollagen är det protein som ger struktur och styrka åt hud, senor, ligament, brosk och skelett. Utan tillräckligt med lysin fungerar inte kollagensyntesen optimalt, vilket kan påverka hudens elasticitet, sårläkning och bindvävens hållfasthet. Därför är lysin särskilt intressant vid perioder av återhämtning, tillväxt eller vid hög fysisk belastning.

Lysin spelar också en central roll i upptaget av kalcium och bidrar därmed till skelettets styrka och benhälsa. Det kan hjälpa kroppen att bättre behålla kalcium, vilket är viktigt både för barn och ungdomar i tillväxt, och för vuxna som vill förebygga benskörhet.

För immunförsvaret är lysin betydelsefullt eftersom det stödjer produktionen av antikroppar och andra immunrelaterade proteiner. Det är också välkänt för sin koppling till herpes simplex-virus. Lysin används ofta som kosttillskott för att minska frekvensen och svårighetsgraden av munsår, eftersom det kan hämma virusets förökning genom att motverka aminosyran arginin, som viruset behöver för att replikera sig.

Dessutom är lysin involverat i produktionen av karnitin, ett ämne som hjälper kroppen att transportera fettsyror in i mitokondrierna där de omvandlas till energi. På så sätt bidrar lysin indirekt till energimetabolismen och kan vara särskilt relevant vid fysisk träning och uthållighetsarbete.

Eftersom lysin är essentiellt är det viktigt att kosten innehåller tillräckliga mängder. Personer som äter en strikt växtbaserad kost behöver vara extra uppmärksamma, då vissa vegetabiliska livsmedel, särskilt spannmål, innehåller lägre halter lysin jämfört med animaliska proteinkällor. Baljväxter är dock en god växtbaserad källa.