Synergos L-Glutamin 100 g

Beskrivning

Produktinformation: L-Glutamin pulver utan tillsatser. Glutamin är ett kosttillskott. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Förvaras oåtkomligt för barn. Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost.
Artikelnummer 303: 100 gram.
Ingredienser. L-Glutamin.
Dosering. 2 teskedar (En tesked ger 5 gram) per dag i samband med måltid uppdelad i två doser morgon och kväll eller enligt ordination.
En dagsdos (2 teskedar) ger:
Ämne Dos/dag % av DRI*
L-Glutamin 10 000 mg **
*DRI är dagligt referensintag.
**DRI-värden ej fastställd.

Glutamin är en aminosyra som kroppen själv kan bilda och den räknas därför som icke-essentiell. Samtidigt är den en av de mest förekommande aminosyrorna i kroppen och får en särskilt viktig roll i situationer där belastningen ökar – till exempel vid hård träning, stress, infektioner eller efter skador. I sådana perioder kan behovet överstiga kroppens egen produktion, vilket gör att glutamin ibland kallas ”villkorligt essentiell”.

En av glutamins mest kända funktioner är dess betydelse för tarmhälsan. Tarmens slemhinneceller använder glutamin som en primär energikälla. Det innebär att aminosyran bidrar till att upprätthålla en stark och välfungerande tarmslemhinna. En stabil tarmbarriär är viktig för näringsupptag, immunförsvar och för att minska risken för att oönskade ämnen passerar från tarmen ut i blodbanan. Därför används glutamin ofta inom holistisk näringslära när fokus ligger på att stödja mag- och tarmfunktion.

Glutamin spelar även en central roll i immunförsvaret. Immunceller, särskilt lymfocyter och makrofager, använder glutamin som bränsle när de aktiveras. Vid perioder av fysisk eller psykisk stress kan nivåerna i kroppen sjunka, vilket i vissa fall kopplas till nedsatt immunfunktion. Att säkerställa tillräckliga nivåer kan därför vara betydelsefullt för återhämtning och motståndskraft.

För personer som tränar intensivt är glutamin intressant ur ett återhämtningsperspektiv. Den är involverad i proteinsyntesen och hjälper till att transportera kväve mellan vävnader, vilket är viktigt för muskeluppbyggnad och reparation. Efter hårda träningspass kan kroppens glutaminnivåer minska, och tillskott används ibland för att stödja muskelåterhämtning och minska träningsrelaterad nedbrytning.

Glutamin bidrar också till syra-basbalansen genom att delta i regleringen av ammoniak i kroppen, särskilt via lever och njurar. Den fungerar som en kvävebärare och är viktig i flera metabola processer som håller kroppens inre miljö stabil.