Lamberts Jod 150µg,180 tabletter

Jod är ett livsviktigt spårämne.  Jodbrist är utrbrett i skandinavien, särskilt i områden i inlandet där man inte äter fisk. I länder som Japan får man i sig stora mänder alger och kan på så vis förebygga jodbrist. I skandinavien där vår kost inte innehåller alger eller andra alg rika källor löper vi större risk att lida av jod brist. Då kan jodtabletter var ett bra kosttillskott.

Jod bidrar även till normal kognitiv funktion, energiomsättning och nervsystemets normala funktion.

Jod förekommer naturligt i berggrunden, men mängden varierar mycket mellan olika geografiska områden. Sverige är ett land med lite jod i berggrunden. Jod finns i olika livsmedel, såsom fisk (speciellt mager fisk), skaldjur och alger. Mejeriprodukter kan också innehålla jod om djuren fått jod via fodret eller haft tillgång till jodberikad saltsten.

Sedan 1936 tillsätter Sverige jod till bordssalt (joderat salt). Upptaget av jod från bordssalt är endast 10–20 procent, eftersom bordssalt främst består av klorid, som är en antagonist till jod.