Vilka näringsämnen är viktiga för immunförsvaret?
Immunförsvaret är kroppens eget försvarssystem och arbetar hela tiden för att skydda oss mot virus, bakterier och andra främmande ämnen...
B12 – vad gör vitaminet i kroppen?
Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som spelar en viktig roll i flera av kroppens funktioner. Det behövs bland annat för normal bl...
Kan man kombinera olika kosttillskott?
Många som vill förbättra sin hälsa använder mer än ett kosttillskott samtidigt. Kanske tar du D-vitamin under vintern, magnesium på kvä...
Kreatin – vad är det och varför är det bra för kroppen?
Kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten inom träning och prestation. Det används av både elitidrottare och motionärer fö...
MSM
MSM står för metylsulfonylmetan och är en naturlig svavelförening som finns i små mängder i kroppen samt i vissa livsmedel. Svavel är e...
Kosttillskott före och efter träning
Träning handlar inte bara om själva passet. Det kroppen får i sig före och efter träning spelar stor roll för både energi, prestation o...
Vad är berberin?
Berberin är ett naturligt växtämne som finns i flera olika växter, bland annat berberis, gullris och goldenseal. Ämnet har använts läng...
Därför har ashwagandha blivit så populärt
Under de senaste åren har ashwagandha blivit ett av de mest omtalade kosttillskotten inom hälsa och välmående. Från sociala medier till...
Järnbrist, symtom och orsaker
Järn är ett livsviktigt mineral som spelar en central roll i kroppens syretransport. Det ingår i hemoglobinet, det protein i de röda bl...
L-lysin
L-lysin är en essentiell aminosyra som kroppen behöver för att fungera normalt. Eftersom kroppen inte själv kan producera L-lysin måste...