Lamberts Järn enkel 14mg 100 tab

Beskrivning

Lamberts Järn 14mg (som järncitrat) enkelmedel – skonsam för magen 100 tabletter

PRODUKTINFORMATION

Dosering: 1 tablett dagligen i samband med måltid.

*DRI är dagligt referensintag.

Ingredienser: Dikalciumfosfat, cellulosa, järncitrat, modifierad stärkelse, klumpförebyggande medel (kiseldioxid, stearinsyra, magnesiumsalter av fettsyror), tablettskal (hydroxypropylmetylcellulosa, glycerin).

NOTERA: Denna produkt innehåller järn. Järn ska alltid förvaras oåtkomligt för barn, då de lätt kan skadas vid överdosering.

Rekommenderad daglig dos bör ej överskridas.
Ett dagligt intag av kosttillskott kan ibland förhindra att brist symptom uppstår hos människor med ensidiga kostvanor, men tillskott kan aldrig ersätta en varierad och balanserad kost.

Järn är ett viktigt spårämne som behövs för många livsviktiga funktioner i kroppen. Den mest kända rollen är dess del i hemoglobin, det protein i röda blodkroppar som transporterar syre från lungorna till kroppens alla vävnader. Utan tillräckligt järn kan kroppen inte producera tillräckligt med hemoglobin, vilket kan leda till trötthet, yrsel och nedsatt fysisk och mental prestationsförmåga.

Järn är även en del av myoglobin, ett protein som lagrar syre i musklerna och gör det tillgängligt vid fysisk aktivitet. På så sätt bidrar järn till både styrka och uthållighet.

Förutom syretransport spelar järn en viktig roll i energiomsättningen och enzymatiska processer. Det behövs i många enzymer som är involverade i energiproduktion, immunförsvar och nervsignalering. Ett tillräckligt intag av järn stödjer därför både kroppens fysiska och kognitiva funktioner.

Det finns två former av järn i kosten: hemjärn, som finns i kött, fisk och fågel, och icke-hemjärn, som finns i baljväxter, fullkorn, nötter och gröna bladgrönsaker. Hemjärn tas upp lättare av kroppen, medan upptaget av icke-hemjärn kan förbättras genom att kombinera det med C-vitaminrika livsmedel.

Sammanfattningsvis är järn viktigt för:

• Transport av syre i blodet

• Syrelagring i musklerna

• Energiomsättning och enzymfunktioner

• Stöd för immunförsvaret

• Mental och fysisk prestation

Att få i sig tillräckligt med järn är avgörande för kroppens energinivå, uthållighet och allmänna hälsa, och särskilt viktigt för kvinnor, barn och personer med hög fysisk aktivitet.