Trötthet och kost – kan maten påverka energin?
Känner du dig ofta trött, orkeslös eller har svårt att hålla energin uppe under dagen? Då kan det vara lätt att tänka att det bara hand...
Vilka näringsämnen är viktiga för immunförsvaret?
Immunförsvaret är kroppens eget försvarssystem och arbetar hela tiden för att skydda oss mot virus, bakterier och andra främmande ämnen...
Vad är kortisol?
Kortisol är ett av kroppens viktigaste hormoner och spelar en central roll i hur vi hanterar stress, reglerar energi och upprätthåller ...
Varför är jag alltid trött? 10 vanliga orsaker
Känner du dig trött nästan hela tiden, trots att du försöker sova ordentligt? Trötthet är ett vanligt problem och kan påverka både arbe...
Vad är fria radikaler?
Fria radikaler är reaktiva molekyler som bildas naturligt i kroppen. De är en del av kroppens normala processer och spelar faktiskt vis...
B12 – vad gör vitaminet i kroppen?
Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som spelar en viktig roll i flera av kroppens funktioner. Det behövs bland annat för normal bl...
Vad är Oxidativ stress?
Oxidativ stress är ett tillstånd som uppstår när det blir en obalans mellan fria radikaler och kroppens antioxidanter. Fria radikaler b...
Vad är antiinflammatorisk kost?
Antiinflammatorisk kost är ett sätt att äta som fokuserar på livsmedel med hög näringstäthet och som kan bidra till att skapa goda föru...
Mineraler för en välfungerande sköldkörtel
Sköldkörteln är en liten men oerhört viktig körtel i halsen som styr kroppens ämnesomsättning, energiproduktion, hormonbalans och mycke...
Magnesium – kroppens lugnande kraft och nyckel till balans
Magnesium är ett av de mest mångsidiga och viktiga mineralerna i kroppen – men ändå något många får i sig för lite av. Det är inblandat...