B6 B12 Folat metylerad, 60 kapslar

Processen metylering är kopplad till bland annat DNA-funktioner på cellnivå. B6, B12 och folat bidrar bland annat till immunsystemets normala funktion och minskad trötthet och utmattning.
Innehåller fyra utvalda B-vitaminformer samt metylgruppsdonatorn trimetylglycin.

B-vitaminerna är som små gnistor i kroppen – utan dem stannar mycket av vår energi- och cellproduktion av. De fungerar som koenzym, vilket innebär att de hjälper till att driva mängder av biokemiska processer som håller oss pigga, friska och mentalt skarpa. En av deras viktigaste uppgifter är att omvandla maten vi äter till användbar energi. Utan tillräckligt med B-vitaminer kan kroppen helt enkelt inte utnyttja kolhydrater, fett och protein på ett effektivt sätt.

De spelar också en central roll i nervsystemets funktion. Vitaminer som B6, B9 (folat) och B12 är kritiska för produktionen av signalsubstanser som serotonin och dopamin, vilket påverkar både humör, fokus och vår känsla av välbefinnande. Brist på dessa vitaminer kan därför bidra till trötthet, nedstämdhet och koncentrationssvårigheter.

B-vitaminer är dessutom viktiga för blodbildningen. Framför allt folat och B12 behövs för att bilda friska röda blodkroppar och för att transportera syre effektivt ut i vävnaderna. Här kan en brist leda till blodbrist, nedsatt ork och andfåddhet.

Hud, hår och naglar gynnas också av en bra nivå av B-vitaminer, då de stödjer cellförnyelsen och hjälper kroppen att reparera vävnader. B3 och biotin (B7) är särskilt omtalade inom just hud- och hårhälsa.

Sammantaget är B-vitaminer oumbärliga för en lång rad funktioner som påverkar hur vi mår både fysiskt och mentalt. Eftersom de är vattenlösliga behöver vi dessutom fylla på dem regelbundet genom kosten – eller vid behov även med tillskott – för att hålla kroppen i balans och energinivåerna stabila.