Vad är en hårmineralanalys?

En hårmineralanalys är en analysmetod där ett litet prov av håret används för att få en bild av kroppens mineralbalans. Hår kan innehålla mineraler och spårämnen som har byggts in i hårstrået under tiden det växer, och därför kan analysen ge information om nivåerna av olika mineraler och vissa metaller.

Vid en hårmineralanalys analyseras vanligtvis mineraler som exempelvis kalcium, magnesium, natrium, kalium, zink, koppar och järn, samt ibland även andra spårämnen och metaller. Resultatet kan sedan användas som ett komplement till andra uppgifter om kost, livsstil och hälsa.

Varför analysera håret?

En av fördelarna med hårprov är att håret växer långsamt och kan ge en mer långsiktig bild än ett blodprov, som framför allt visar vad som finns i blodet vid provtagningstillfället. Hårmineralanalysen kan därför användas för att titta på mineralmönster över en längre period.

Analysen kan bland annat vara intressant för den som vill få en bättre överblick över:

• Mineralbalansen i kroppen
• Intaget av viktiga mineraler och spårämnen
• Förhållandet mellan olika mineraler
• Möjlig exponering för vissa metaller
• Kost- och livsstilsfaktorer som kan påverka näringsbalansen

Hur går det till?

Provtagningen är enkel och kan göras genom att klippa en liten mängd hår, vanligtvis nära hårbotten i nacken. Håret skickas sedan till ett laboratorium för analys.

Resultatet behöver alltid tolkas med försiktighet. Hårmineralanalys är inte ett diagnostiskt test och kan inte på egen hand fastställa en sjukdom eller näringsbrist. Hårets mineralinnehåll kan påverkas av bland annat hårprodukter, färgning, miljö och provtagningsmetod.

En hårmineralanalys kan däremot vara ett intressant kompletterande verktyg för att få en bredare bild av näringsstatus och livsstilsfaktorer.

En del av en större helhetsbild

För att få en så relevant bild som möjligt bör resultatet ses tillsammans med exempelvis kostvanor, livsstil och individuella behov. På så sätt kan analysen fungera som ett underlag för att identifiera områden där man kan behöva se över sin kost och sitt näringsintag.

Vill du veta mer om din mineralbalans? En hårmineralanalys kan göras enkelt på distans – du tar hårprovet hemma och skickar in det för analys.